RINCÓN DE LA CALMA
Este es nuestro pequeño rincón de la calma. Podéis venir aquí cuando os sintáis nerviosos o preocupados.
¿Qué podemos hacer para estar tranquilos?
1. Busca un lugar tranquilo y silencioso.
2. Colócate en una postura cómoda.
3. Cierra los ojos.
4. Respira profundamente.
5. Cuenta hasta 5.
EL CUENTO DE LA TORTUGA
APRENDER A RESPIRAR
Túmbate boca arriba y coloca un objeto encima de tu estómago. Cierra los ojos y escucha con atención el siguiente cuento.
SA - TA - NA - MA
PRACTICAMOS YOGA
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